Puy’sence, dat is een week lang vertoeven in de heerlijke natuur van de Auvergne, aan de voet van de Puy de Dôme. In die week voeren we je mee richting een gezonder en energieker leven, bouwend op 3 pijlers: beweging, mentaal welzijn en voeding.
In een ongedwongen sfeer bewandelen we samen jullie persoonlijke weg naar verandering aan de hand van gevarieerde sessies en workshops.
Wat mag je verwachten?
- All-in formule
- Groepssessies stressmanagement
- Beweegmomenten (core-stability, HIIT, lichaamsbewustwording, relaxatie...)
- Individuele fysieke screening
- Gepersonaliseerde schema's
- Workshops gezonde voeding
- Meer zelfinzicht en een persoonlijk actieplan
Wat mag je niet verwachten?
- We bieden geen kant-en-klaarformule voor gegarandeerd succes.
- We dicteren geen dieetregeltjes die je moet volgen om gewicht te verliezen.
- We focussen niet zozeer op het resultaat dat je bereikt, maar wel op het proces dat je aangaat.
Voor wie?
- Voor iedereen die gemotiveerd is om actief toe te werken naar een gezondere en energiekere levensstijl.
- Voor iedereen die bereid is om de obstakels die dit in de weg staan te leren kennen en te overwinnen.
- Voor iedereen die dit wil doen samen met anderen die dezelfde drijfveer hebben en voor een gelijkaardige uitdaging staan.
- Om een kwaliteitsvolle begeleiding te kunnen garanderen werken we bewust met een kleine groep van maximum 8.
- Je kan je individueel, met z’n tweeën of in groep inschrijven, zolang er plaatsen beschikbaar zijn. De begeleiding blijft gepersonaliseerd.
Wie zijn wij?
Karolien
Als klinisch psycholoog begeleid ik sinds 2004 mensen die streven naar een gezonder leven en lijf. Zowel binnen een multidisciplinaire context als in mijn eigen praktijk help ik (jong)volwassenen op weg naar gedragsverandering. Ik vervolmaakte bijkomende opleidingen in gedrags- en ACT-therapie en verdiepte me in het domein van de voedingspsychologie. Ik vind het belangrijk om mensen niet te dicteren wat te doen, maar om ze daarentegen te ondersteunen in het volgen en volhouden van hun eigen proces.
Jente
Als kinesitherapeut help ik sinds 2004 patiënten in hun revalidatie van grote en kleinere kwalen. Begeleiding is voor mij vooral toewerken naar inzicht en het zelf in handen kunnen nemen van het revalidatieproces. Bovenop het praktijkwerk, hielp ik bedrijven bij het uitwerken van hun gezondheidsbeleid in de vorm van advies, groepsbegeleiding en opleidingen.
Naast kinesitherapie ben ik gespecialiseerd in manuele therapie, chronische pijn en ergonomie.
Volgende momenten?
Waar?
Auvergne, op de rand van vulkanisch laaggebergte met de Puy de Dôme als hoogste top.
Adres: 4 Rue de la croix marchon, Mérinchal.
#puy'sence
Volg onze avonturen op Instagram